요즘 이유 없이 피로하고, 추위에 민감하거나 살이 자꾸 찐다면 몸속 ‘대사 속도’에 문제가 생긴 것일 수 있어요. 바로 '갑상선기능저하증'이 원인일 가능성도 있습니다. 가볍게 넘겼던 그 증상이 사실은 중요한 건강신호일 수 있다는 사실, 지금 바로 확인해 보세요!
초기에는 잘 모르고 넘어가기 쉬운 갑상선기능저하증. 하지만 방치하면 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 지금 아래 정보를 통해 내 건강을 체크해 보세요!
갑상선기능저하증 정보 목차
- 1. 갑상선기능저하증의 원인
- 2. 갑상선기능저하증 증상 (초기 & 진행 후)
- 3. 갑상선기능저하증 진단 및 검사 비용
- 4. 갑상선기능저하증 치료 및 비용
- 5. 갑상선기능저하증에 좋은 음식
- 6. 갑상선기능저하증에 나쁜 음식
- 7. 갑상선기능저하증과 생활 습관
1. 갑상선기능저하증의 원인
갑상선기능저하증은 갑상선에서 호르몬이 충분히 분비되지 않아 대사 기능이 떨어지는 질환입니다. 다음과 같은 요인들이 원인이 됩니다.
- 자가면역 질환: 하시모토 갑상선염 (자가항체가 갑상선을 공격)
- 수술이나 방사성요오드 치료로 인한 갑상선 제거 또는 파괴
- 뇌하수체 이상 (이차성 갑상선기능저하증)
- 요오드 과다 섭취 (해조류 중심 건강식품 등)
- 바이러스성 아급성 갑상선염, 출산 후 갑상선염
2. 갑상선기능저하증 증상 (초기 & 진행 후)
초기 증상
서서히 진행되므로 다음과 같은 증상이 쉽게 간과됩니다.
- 피로감
- 손발 붓기
- 기억력 저하
- 변비
- 식욕 저하
- 우울감
진행 후 증상
진행되면 다음과 같은 심화된 증상이 나타납니다.
- 체중 증가
- 심한 탈모, 거칠어진 피부
- 저체온증, 추위 과민성
- 얼굴과 손발의 부종
- 쉰 목소리, 느린 심박
- 우울증, 무기력
- 여성의 경우 생리 불순 또는 월경량 증가
3. 갑상선기능저하증 진단 및 검사 비용
정확한 진단은 다음과 같은 검사를 통해 이뤄지며, 비용은 병원 및 보험 적용 여부에 따라 다르지만 대략적인 범위는 다음과 같습니다.
- 혈액 검사 (TSH, Free T4): 건강보험 적용 시 10,000~25,000원
- 자가항체 검사 (TPO Ab 등): 약 20,000~40,000원 (일부 비급여)
- 갑상선 초음파: 평균 40,000~80,000원
- 방사성 요오드 섭취율 검사: 대학병원 기준 60,000~100,000원
→ 정기검진 시 병원에 따라 패키지로 5~10만 원대에 가능한 경우도 있습니다.
4. 갑상선기능저하증 치료 및 비용
치료는 주로 '갑상선호르몬제 복용'으로 진행됩니다.
- 갑상선호르몬제: 대표적으로 '레보티록신(레보설트 등)' 사용
- 복용 방법: 하루 1회 아침 공복에 복용
- 치료 비용: 월평균 약값 2,000~5,000원 (보험 적용 시)
- 정기 혈액검사: 6~8주 간격, 비용 약 10,000~30,000원
총치료비는 월 약 1~3만 원 선으로 큰 부담 없이 유지 가능합니다. 단, 임신 중 관리가 필요한 경우 비용과 검사 횟수가 다소 증가할 수 있습니다.
5. 갑상선기능저하증에 좋은 음식
균형 잡힌 식단이 기본입니다. 특히 다음과 같은 음식이 도움이 됩니다.
- 셀레늄이 풍부한 견과류(브라질너트)
- 아연이 풍부한 굴, 고기류
- 단백질이 풍부한 생선, 두부
- 비타민 D 보충식 (달걀노른자, 연어)
- 철분이 많은 녹색 채소
6. 갑상선기능저하증에 나쁜 음식
다음과 같은 식품은 갑상선기능저하증을 악화시킬 수 있습니다.
- 해조류(미역, 다시마 등): 요오드 과잉 → 기능 저하 유발
- 건강기능식품(다시마 정제, 요오드 캡슐)
- 정제 탄수화물, 당분이 많은 간식
- 과다한 콩제품(호르몬 흡수 방해 가능)
7. 갑상선기능저하증과 생활 습관
호르몬 치료 외에 꾸준한 생활 습관 관리도 매우 중요합니다.
- 매일 같은 시간에 약 복용 습관화
- 수면의 질 향상 (7~8시간 권장)
- 가벼운 유산소 운동 (산책, 요가)
- 스트레스 관리 (명상, 일기 쓰기)
- 정기적인 건강검진 (6~12개월 간격)
Q&A
Q1. 갑상선기능저하증인데 평생 약 먹어야 하나요?
A. 원인에 따라 다릅니다. 갑상선 제거 등 영구적 원인이라면 평생 복용이 필요하지만, 일시적 원인은 회복 가능성도 있습니다.
Q2. 임신을 해도 괜찮을까요?
A. 가능합니다. 다만 임신 중에는 갑상선호르몬 요구량이 증가하므로, 복용 중인 약의 용량 조절이 필요합니다.
Q3. 운동은 도움이 되나요?
A. 과도한 운동은 피하고, 가벼운 유산소 운동은 혈액 순환과 기분 전환에 좋습니다.
Q4. 다이어트가 너무 힘들어요. 어떻게 해야 할까요?
A. 대사 속도가 느려져 체중 조절이 어렵지만, 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동, 약물 복용을 병행하면 개선됩니다.
Q5. 갑상선 건강검사는 얼마나 자주 받아야 하나요?
A. 초기 치료 후에는 6~8주 간격으로, 이후에는 6~12개월마다 정기검진이 권장됩니다.
결론 및 행동 촉구
갑상선기능저하증은 조기에 발견하고 올바른 치료를 시작하면 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 지금 느끼는 피로감과 무기력이 단순한 생활 습관 때문인지, 아니면 갑상선 문제인지를 확인해 보세요.