반응형 제습기 활용법1 장마철 건강관리 | 면역력 지키는 생활습관 장마철이 되면 기온은 오르고, 습도도 높아지면서 몸과 마음이 동시에 지치는 계절입니다.습기로 인한 곰팡이, 세균, 체력 저하 등으로 각종 질환에 쉽게 노출되기 때문에, 장마철 건강관리는 선택이 아니라 필수입니다.지금부터 면역력 유지, 질병 예방, 심리 안정까지 도와주는 장마철 건강관리 방법을 정리해 드립니다. ✅ 장마철 건강이 무너지기 쉬운 이유고온다습한 날씨 → 체온 조절 기능 저하햇빛 부족 → 우울감, 비타민D 부족곰팡이·세균 증식 → 호흡기 및 피부 질환 증가식중독 위험 증가 → 음식 부패 빨라짐✅ 장마철 건강관리 핵심 5가지 1. ☀️ 햇빛 부족? 비타민D 보충 필수햇볕이 부족한 장마철에는 비타민D 부족으로 면역력 저하가 쉽게 일어납니다.비타민D 보충제 섭취, 우유·달걀·연어 등 식품 섭취도 중요.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
