반응형 분류 전체보기34 장마철 음식 보관법 | 상하지 않게 유지하는 꿀팁 🍱 장마철엔 고온다습한 날씨 탓에 음식이 쉽게 상하고, 냉장고 안까지 눅눅함이 퍼지기 쉬운 계절입니다.특히 김치, 반찬, 생선, 채소 등은 제대로 보관하지 않으면 부패하거나 냄새가 날 수 있어 위생 관리가 무엇보다 중요하죠.오늘은 장마철을 건강하고 안전하게 보내기 위한 음식 보관 꿀팁을 모두 정리해 드립니다. ✅ 장마철음식 보관의 핵심 원칙 3가지습기 차단: 모든 식재료는 수분에 취약, 밀폐 보관 필수온도 유지: 냉장고도 과부하 주의! 온도 점검 필수유통기한 단축 인식: 장마철에는 식재료의 유통기한이 실질적으로 짧아짐 ✅ 식재료별 보관 꿀팁 🥬 채소류 (상추, 시금치, 대파 등)신문지나 키친타월로 감싸서 밀폐용기에 보관물기는 최대한 제거한 후 보관해야 무름 방지양파/마늘은 서로 멀리 떨어뜨려 보관하세.. 2025. 6. 15. 장마철 건강관리 | 면역력 지키는 생활습관 장마철이 되면 기온은 오르고, 습도도 높아지면서 몸과 마음이 동시에 지치는 계절입니다.습기로 인한 곰팡이, 세균, 체력 저하 등으로 각종 질환에 쉽게 노출되기 때문에, 장마철 건강관리는 선택이 아니라 필수입니다.지금부터 면역력 유지, 질병 예방, 심리 안정까지 도와주는 장마철 건강관리 방법을 정리해 드립니다. ✅ 장마철 건강이 무너지기 쉬운 이유고온다습한 날씨 → 체온 조절 기능 저하햇빛 부족 → 우울감, 비타민D 부족곰팡이·세균 증식 → 호흡기 및 피부 질환 증가식중독 위험 증가 → 음식 부패 빨라짐✅ 장마철 건강관리 핵심 5가지 1. ☀️ 햇빛 부족? 비타민D 보충 필수햇볕이 부족한 장마철에는 비타민D 부족으로 면역력 저하가 쉽게 일어납니다.비타민D 보충제 섭취, 우유·달걀·연어 등 식품 섭취도 중요.. 2025. 6. 14. 장마철, 제대로 대비하자! | 생활 꿀팁 총정리 🌧️올해도 어김없이 찾아온 장마철. 매년 반복되는 비 소식이지만, 알고 준비하면 불편함을 최소화할 수 있습니다.오늘은 장마철에 꼭 알아야 할 정보와 생활 속 실천 팁을 정리해 드립니다. ✅ 장마철이란?장마철은 우리나라에 여름철 나타나는 계절성 집중호우 기간입니다. 일반적으로 6월 중순~7월 하순 사이에 시작되며, 기상청 발표에 따라 매년 시기가 조금씩 달라집니다.● 장마의 특징:하루 종일 이어지는 지속적인 강수습도 80% 이상, 체감 온도 상승곰팡이·세균 번식 증가불쾌지수 상승✅ 2025년 장마철 시작일은?2025년 장마는 6월 19일(수) 경 제주도에서 시작될 것으로 예보되고 있으며, 중부지방은 6월 말부터 본격적인 장마철에 들어갈 예정입니다.👉 최신 기상청 발표는 기상청 날씨누리에서 확인하세요.✅.. 2025. 6. 14. 소소한 오늘의 기적 익숙한 하루 속 커피 향기에도 작은 행복이 숨어 있었어요. 2025. 5. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
